sexta-feira, 9 de agosto de 2013

Auto controlo? Se até ele consegue, todos conseguimos!




Quem se lembra da Rua Sésamo? E do famoso Monstro das Bolachas, o monstro mais adorado e com o apetite mais voraz ao de cimo da Terra? Pois é, ele está de volta, e desta vez para nos ensinar como conseguir dominar o
auto-controlo! Se bem nos lembramos, este bichinho azul e peludo é louco a valer por bolachas. Não consegue ver uma bolachinha quieta sem a devorar de forma incontrolável... Da mesma forma, no nosso quotidiano, também temos alguns momentos difíceis de gerir. O auto controlo é uma ferramenta poderosa, tão extensa que merecerá mais destaque, mas para já, e porque é Verão e o calor exige menos conversa e mais acções (o Sr Elvis já o dizia...), vale a pena ficarmos com este impulsionador de motivação. 

Apresento o Monstro das Bolachas e as suas estratégias para dominar a gula! (de seguida segue a tradução apenas da parte referente às estratégias, como convém a uma Psi de respeito, mas se forem mesmo fãs do Monstro das Bolachas e por qualquer motivo não compreenderem à primeira o que o azulinho diz, mais abaixo segue a letra completa).

"Me want it
But Me Wait
When me lose control
When me have no doubt
Me have strategies
That can calm me down
Me can talk to self
Me can stand up straight
Me can take deep breaths
Me can self-regulate
"

Tradução livre, salienta-se que as sugestões são da autoria do Monstro das Bolachas:
"Eu quero
Mas eu espero
Quando eu perco o controlo
Quando não tenho dúvidas nenhumas
Eu tenho estratégias
Que podem acalmar-me
Eu posso conversar comigo mesmo
Eu posso ficar em pé direito
Eu posso respirar fundo
E eu posso autoregular-me"

Ajamos sobre o que sentimos, antes que o que sentimos aja sobre nós!

Isabel Filipe


Letra completa da música Sesame Strees " Me Want I (But me Wait)
Nota: Paródia da música "I love It" de Icona Pop
Me get this feeling when me see a cookie on a plate, me want to grab it, want to eat it, oh me no can wait!
But now me know that self-control is something me must learn
Me want to grab it
Want to eat it
But Me Wait
Me want it
But Me Wait
Oh this not easy
Me get this feeling when the chocolate chip be on the dish.
Me want to grab it, want to eat it, that me only wish
But now me know that self-control is something me must try
Me want to grab it
Want to eat it
But Me Wait
Me want it
But Me Wait
Oh boy oh boy
When me lose control, when me on the brink, need to just calm down, me need to stop and think.
Me need control me self, yeah that’s the way to live.
And then me functioning like an executive.
But Me Wait
Me want it
But Me Wait
Oh boy that’s delicious.
Me get this feeling when a box of cookies are on the shelf
Me want to grab it, want to eat it, can’t control me self.
But now me know that self control is something me must do
Me want to grab it
Want to eat it
But Me Wait
Me want it
But Me Wait
Me want it
But Me Wait
Me want it
But Me Wait
When me lose control
When me have no doubt
Me have strategies
That can calm me down
Me can talk to self
Me can stand up straight
Me can take deep breaths
Me can self-regulate
Me Wait
Me want it
But Me Wait
Me want it
But Me Wait
Me want it
But Me Wait
Me Wait
But Me Wait
Okay, me waited long enough
Cookie!

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