Olá a todos! Tenho observado muitas pessoas com queixas de que, quando passam por momentos difíceis, acabam por se isolar porque que as pessoas próximas não sabem dar o apoio que necessitam. Muitas vezes, na ânsia de ajudar, "atropelamos" o que a outra pessoa está a sentir.  Com esta preocupação em mente, escrevi na minha crónica do Sapo - Lifestyle sobre como podemos estar presentes para quem gostamos, mesmo quando não sabemos o que fazer. Este tema ganha uma nova relevância nestes tempos que primam por ser desafiantes, o que pode criar um espaço difícil de preencher entre nós e quem gostamos. Assim, segue alguma orientação, já que ajudar perante um drama, não é necessariamente dramático! Podem ler aqui: https://lifestyle.sapo.pt/vida-e-carreira/comportamento/artigos/ajudar-alguem-a-enfrentar-um-evento-dificil-nao-tem-de-ser-dramatico

Olá a todos! Estes dias publiquei uma crónica nova, na Lifestyle do Sapo, sobre um tema muito importante e que respeita a todos nós, a forma como a saúde mental é apresentada pela comunicação social. Mesmo considerando as excepções, é demasiado frequente assistirmos a peças jornalísticas que, para além de não respeitarem, expõem a vulnerabilidade de pessoas com a saúde mental debilitada, seja por descompensação ou em momentos de fragilidade. Apostemos nesta conversa de modo a que, perante uma crise de saúde mental a instalar-se, juntos percebamos qual a mudança que queremos fazer acontecer. Fica o convite a espreitarem a crónica, clicando abaixo! Por uma saúde mental em melhores mãos, clique aqui

 O lá a todos! Celebrando a nova imagem deste espaço, menos atafulhada de texto, mais cirúrgica em conteúdo, aproveito para aqui deixar uma crónica escrita por mim. Foi partilhada há algum tempo, mas creio que se mantém sempre pernitente. Está no Megafone, do Público, e para chegar lá, basta clicar em baixo: Sentes-te especial? É normal Cada um de nós prima por um percurso muito especial, não por sermos mais do que qualquer outra pessoa pela unicidade que nos define! Pese o facto de termos alguns traços que nos aproximam, cada um de nós conta uma história bem pessoal. Todas estas realidades são válidas e importantes ao belo e queilibrado sistema de sociedade que construimos em conjunto, diariamente.  "Assim, ser especial pode ser a capacidade de se ir analisando, conhecendo, respeitando e cuidando do que nos realiza, apazigua, alegra e torna plenos. Com gentileza, realismo e proactividade. O nosso percurso é único e é isso que é especial. Dentro da norma de que este superpoder é u

Escolhi este tema a pedido porque, embora a ansiedade seja a doença mental mais prevalente ao nível mundial, existem muitas pessoas que se creem aterrorizadamente sós, neste desafio. Por vezes, sentindo-se “loucas”, porque o sentimento pode ser avassalador e a incompreensão agrava o receio de perder o controlo de si mesmo.  Urge normalizar a ansiedade.   Este tema preenche múltiplas enciclopédias, filmes, músicas, sendo talvez apenas destronado para o amor, esse peso pesado. Assim, perante a impossibilidade de abordar tudo o que é pertinente, vou tentar iluminar um micro abc que possa ser a primeira ferramenta para lidar com a ansiedade, mas aviso que será preciso coragem para enfrentar uma má notícia. Prometo que apresentarei igualmente algo bom, que compensará isso!  A ansiedade é um conceito muito mais vasto, complexo e estarrecedor do que aparenta, consegue condicionar vidas inteiras, começando num indivíduo e estendendo-se às suas relações, à sua família, à capacidade para trabal